研究數據表示，孩子早發育一年，孩子身高至少損失7厘米。那要想骨齡提前的孩子在繼續長高，延緩骨齡就成了一個刻不容緩的事情，那有哪些方法可以延緩骨齡呢?

 

　　控制好體重，現在家長都認為孩子吃得好才長得高，所以平時沒少補營養，結果孩子個子不見長，反倒變成了小胖墩。偏胖的孩子往往骨齡會偏大，極易早發育，因此控制體重，減減肥可以適當延緩骨齡的生長速度。

 

　 養成健康行為習慣，孩子處于生長發育的關鍵時期，但也是行為習慣的培養關鍵期。早睡早起、不挑食厭食，樂觀開朗，活潑乖巧，拒絕不良誘惑，遠離吸煙喝酒等行為習慣對長高延緩骨齡也有積極作用。

 

　　多運動，一般情況下，如果孩子的骨齡稍微提前，是可以通過加強體育鍛煉來調整和改善。這類孩子平時可以多選擇跳躍類、拉伸類運動項目，比如游泳、舞蹈、跳高、籃球、跳繩等，每天至少保持30分鐘以上的有氧運動，通過這些運動可以有效促進骨骼生長。

 

　　雖然這些方法對延緩骨齡有一些幫助，但是孩子骨齡較實際年齡提前超過一歲或更多的話，最好還是帶著孩子立即去醫院使用骨齡儀做一個骨齡相關詳細檢查，采取干預措施幫助孩子減少骨齡提前對身高的影響。